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Cintura: 63 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54 cm
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57 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2852 kcal
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Gord: 70,33g | Prot: 224,47g | Carbs: 321,11g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Almoço: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Legumes Cozidos, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hugo Pietro Suco de Uva Integral, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Verde Campo Natural Whey, Macarrão Fresco (Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Contra-filé, Tirolez Queijo Mussarela Light, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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399 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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