Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 56,56g | Prot: 80,08g | Carbs: 121,57g.
Café da Manhã: Água com Limão, Ovo Mexido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Batata Doce. Jantar: Café Brasileiro Café, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Queijo Coalho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Avine Ovo, Avine Ovo, Mingau de Aveia. Lanches/Outros: Red Bull Energético, Água com Limão, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, First Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aline.barbirato
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