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Olá pessoal ❗️passando só pra dizer que eliminei 4 k , entrei no aplicativo em 30 de maio . Muito feliz ❗️
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93 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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757 kcal
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Gord: 46,98g | Prot: 36,23g | Carbs: 50,28g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Omelete. Almoço: Banana Prata, Taeq Água de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Couve Manteiga Crua, Sadia Patê de Frango, Melancia, Tomates. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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