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Cintura: 62,5 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 54,5 cm
Coxa esquerda: 54 cm
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57,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3072 kcal
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Gord: 86,51g | Prot: 236,02g | Carbs: 344,72g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Integralmedica Super Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Quaker Farinha de Aveia, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Integralmedica Super Whey 3W, Elegê Leite Zero Lactose Integral, Banana Prata. Almoço: Agreco Molho de Tomate Orgânico, Pimentão Vermelho, Alcatra, Cenouras Cozidas, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Jantar: Quaker Farinha de Aveia, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Integralmedica Super Whey 3W, Elegê Leite Zero Lactose Integral, Pimentão Vermelho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Ovo, Alcatra. Lanches/Outros: Maçãs Red Delicious, Integralmedica Super Whey 3W, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Alcatra, Darolt Queijo Colonial, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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361 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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