|
👍👍
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Gord: 72,52g | Prot: 52,25g | Carbs: 173,94g.
Café da Manhã: Banane, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Mischkornbrot, Kiwi, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli. Almoço: Gekochtes Ei, Spargel, Erdbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. Jantar: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier. mais...
|
|
2789 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
13 jun 18 por membro: tanbie
|
Jetzt mit Turbogang.👍👍👍. Mach dir einen schönen Tag trotz Kälte. Brr. 🙋♀️☕😍
13 jun 18 por membro: schnorra
|
13 jun 18 por membro: divergenta
|
Prima👍! Wünsche dir noch einen schönen Tag🙋😘
13 jun 18 por membro: ChipBobo
|
moins nesto, gut und weiter so 😊
13 jun 18 por membro: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ernesto.julian
|