Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2012
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1112 kcal
|
Gord: 29,87g | Prot: 78,50g | Carbs: 132,55g.
Café da Manhã: Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Almoço: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. Jantar: Chunk Light Tuna in Water, Miracle Whip Light, Light Oatmeal Bread, Salt, Pepper, Garlic. Lanches/Outros: Weight Watchers Ice Cream Candy Bar, pb crunch slimfast 321, 4C Light Decafinated Iced Tea Mix. mais...
|
|
2865 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 6 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jessabridge4444
|