Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Gord: 41,44g | Prot: 41,83g | Carbs: 159,16g.
Café da Manhã: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Welch's 100% Grape Juice, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange. Almoço: Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Apricots, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Rosarita Low Fat Refried Black Beans, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Nopales (Without Salt, Cooked), Lettuce, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). Lanches/Outros: Duncan Hines Dark Chocolate Fudge Brownies, Vanilla Ice Creams, Kroger Walnut Halves & Pieces. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|