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Só mantive ....
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67,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 61,31g | Prot: 64,47g | Carbs: 57,22g.
Café da Manhã: Pão Dukan, Café, Lider Creme de Leite Leve. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Italac Leite Semidesnatado, Café, Qualy Margarina Cremosa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Café, Lider Creme de Leite Leve, Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Neide Pontes
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