Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
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60,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 61,56g | Prot: 86,31g | Carbs: 125,80g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral. Almoço: Bolo de Coco, Ovo Frito sem Gordura, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Jantar: Tomates, Maggi Creme de Galinha, Escarola Refogada, Sadia Linguiça Portuguesa, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Danubio Requeijão Light, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Peras Asiáticas, Maçã, Laranja Pêra, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Laranja Pêra, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Molico Leite Desnatado. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Passar Roupa - 1 hora, Apple Health - 8 horas e 10 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Armendani
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