Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Gord: 65,27g | Prot: 149,42g | Carbs: 189,18g.
Café da Manhã: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Soy Protein, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Queijo Coalho, Pão Francês, Limão. Almoço: Pescada, Arroz à Grega, Farofa, Molho Vinagrete, Legumes Cozidos, Feijão Verde. Jantar: Queijo Coalho, Bife de Carne de Vaca, Pão Francês. Lanches/Outros: La Violetera Castanhas do Pará, Growth Supplements Batata Doce em Pó, Quaker Farinha de Aveia, Dynamic Lab Maltodextrina, Growth Supplements Soy Protein, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café com Açúcar. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alan Rangel
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