Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2012
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80,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2715 kcal
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Gord: 72,90g | Prot: 152,76g | Carbs: 357,86g.
Café da Manhã: Queijo Gouda, Pão Francês, Café. Almoço: Suco de Maracujá, Purê de Batata, Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Bacon, Sorvete Carte D'or Framboesa, Magnum, Pao de Queijo Tradicional. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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