Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Gord: 58,70g | Prot: 165,31g | Carbs: 144,23g.
Café da Manhã: Power One Protein Coffee Cappuccino, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Quatá Queijo de Coalho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Água com Limão, Repolho Refogado, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Carpaccio de Carne, Carpaccio de Carne, Carpaccio de Carne, Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Kibon Sorvete de Creme, Casa do Pão de Queijo Brownie, Banana, First Pasta Integral de Amendoim Crunchy. Lanches/Outros: Maçã. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aline.barbirato
|