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94,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 39,84g | Prot: 25,66g | Carbs: 130,87g.
Café da Manhã: Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Almoço: Erdbeeren, Butter, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Köstritzer Kellerbier. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Passt doch. Schönen Tag. Pass auf dei e Gesundheit auf.🙋♀️🌞
06 jun 18 por membro: schnorra
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Danke für deinen lieben Gruß - wünsche dir eine gute Nacht -
06 jun 18 por membro: mona54
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06 jun 18 por membro: schnorra
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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