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Depois do feriadão de jacada, já era de se esperar o resultado 😣... Mas para não desistir e chorar em um canto... vamos de desafio....
whole30...
Medidas iniciais do whole30
dia 04/06/2018 》 #01 dia
peso 》 67,50
quadril 》99 cm
cintura》89 cm
cochas 》 61 cm esq. 62 direita.
braços 》 31 cm
busto 》 102 cm
bumbum 》 100 cm
ombros 》 108 cm
pescoço 》 35 cm
panturrilha 》 37 cm
próximas medidas daqui 30 dias
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Gord: 142,51g | Prot: 39,86g | Carbs: 40,03g.
Almoço: Banha de Porco, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo Mexido, Bacon, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate. Jantar: Coco Seco, Carne de Porco da Paleta Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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