Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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78,4 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Gord: 76,89g | Prot: 186,13g | Carbs: 148,07g.
Almoço: Cacau Show Chocolate 70% Zero, Picanha sem Gordura, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Marilan Torrada Integral, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Itambé Pro+ Baunilha, Itambé Pro+ Baunilha, Ovo Frito, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelo Crespo
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