Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
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88,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Gord: 51,82g | Prot: 142,69g | Carbs: 253,54g.
Café da Manhã: Growth Supplements Óleo de Peixe Concentrado, Ovo (Inteiro), Queijo Coalho, Tapioca, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Quaker Farelo de Aveia, Maltodextrina. Almoço: Molho Vinagrete, Farofa, Pescada, Arroz à Grega, Legumes Cozidos, Feijão Verde. Jantar: Suco de Maracujá, Irani Maggiore Coxinha de Batata Doce. Lanches/Outros: Atlhetica Maltodextrina, Quaker Farelo de Aveia, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Soy Protein, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alan Rangel
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