Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
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62,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Gord: 42,66g | Prot: 63,83g | Carbs: 61,40g.
Café da Manhã: Água com Limão, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Churrasco, Mangas, Sopa de Abóbora, Repolho, Kiwi, Alface, Cenouras. Jantar: Mostarda Dijon, Tirolez Queijo Prato, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fermento em Pó (Dupla Ação), Quaker Farelo de Aveia, DIA Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Mel, Água com Limão, Amêndoas. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pamelamanerich
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