|
Cintura: 63 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54 cm
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3054 kcal
|
Gord: 93,04g | Prot: 221,37g | Carbs: 326,67g.
Café da Manhã: Integralmedica Super Whey 3W, Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Almoço: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Darolt Queijo Colonial, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Beatriz.uthman
|