Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4298 kcal
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Gord: 136,81g | Prot: 233,94g | Carbs: 436,03g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Starbucks Blueberry Scone, Costco Coffee Cake Muffin. Almoço: Guacamole, Grilled Chicken, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, O Organics Organic Cheese Quesadilla, Flour Tortilla. Jantar: Spanish Rice, Refried Beans, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Kroger Diced Grilled Chicken Breast. Lanches/Outros: Dole 100% Pineapple Juice (8.4 oz), Evolution Watermelon Juice, Beer. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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