Jornal de Sweettoy123, 03 jun 18

Тоже очень интересно послушать .. 

+ 

Ну вот, и все секретничают 😆  

👂 

Так чтобы отвечать - опыт нужен. Я на днях тоже спрашивала, у меня месяц праздников наступает... Потому что была на банкете, вернулась - утром вес тоже вниз. Я ненароком подумала - а не считается ли за фитнесс каблуки и корсет, плюс парикмахерская. )))) Если серьёзно, меня это действительно беспокоит - в ближайший месяц выпускной, крестьбины, годовщина свадьбы, юбилей, и как вишенка - свадьба... Не переживу, лопну от обжорств... Надо видимо переходить на голодняк в промежутке, иначе вместо поддержки тааакой плюс выйдет. 

knopockalv так вроде популярная тема, а получается, мало кто рискует пробовать... Страшно, конечно, недели-месяцы сдерживания на пп или аккуратном подсчете, вдруг все насмарку. 😣 Близкие вот считают, что все равно аукнется - или вес все-таки вырастет через день-два или просто медленнее начнет уходить в ближайшее время, чем мог бы...Буду следить)  

knopockalv но с другой стороны, и у Вас после банкета вес вниз))) Интересно, вдруг действительно работает, и организм, стосковавшись по ударным каллориям, начинает их активно жечь)))  

читмил - штука исключительно психологическая - съесть то, в чем себя в остальное время ограничиваете и в том объеме, что хочется. "Сбросите" за читмил ровно столько, сколько удержите дефицит, если не удержите - наберёте сверху. Другое дело, что поев "нормально" вы расслабитесь, гормон стресса кортизол пойдет вниз и за счёт этого сольётся водичка, которую он задерживает. Я так понимаю читмил, и поскольку в разнообразии продуктов особенно себя не ограничиваю, то и в антистрессе для себя не вижу смысла. Поэтому не практикую. Александр Брин "рефиды и читмилы" на Ютуб подробно и занимательно разбирает эту тему.  

mmaya08 спасибо большое за очень подробный ответ, интересную точку зрения на влияние на гармональный фон, а также ваши рекомендации! 🌹Обязательно посмотрю ютуб)) Правда, мне казалось, что сейчас я испытываю стресс в связи с опасением набрать...Посмотрим, что весы скажут завтра.  

Ммаяа)) Брин не Александр, а Ярослав ;))) по сабжу: У меня тоже читмиллов нет, т.к. ем всё, но вчера, видимо, приближение пмс, был передоз на 1500 ккал, и устроила себе вечерний приём сладостей и орехов! Сегодня специально не взвешивалась, но ощущение прилива сил, настроения и бодрости! 

Olga nemorozova расскажите как вес сегодня после вчерашнего передоза?) Хотя у меня за неделю перед этими днями вес останавливается, если не растет)) 

Olga, точно, Ярослав))) я его для себя запомнила как "роскошный лысый мужик, с отличным чувством юмора, тонкой самоиронией и отличной подачей материала",))) так что немудрено, что для имени места не осталось в памяти))))