Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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67,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 51,53g | Prot: 68,33g | Carbs: 133,77g.
Café da Manhã: Danubio Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Espinafre, Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos, Macarrão Alho e Óleo, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Peras, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mal Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Suelen.salves
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