Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Gord: 56,55g | Prot: 46,91g | Carbs: 61,23g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Ovo Mexido, Abacaxi, Café, Canela. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Ovo Mexido. Jantar: Almôndegas de Carne de Vaca, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Queijo Branco, Café Brasileiro Café, Limão, Abacaxi. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Varrer - 1 hora, Zumba - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alcione A.F
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