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de volta a estaca zero... isso que dá não cuidar da dieta e comer tudo que vem pela frente. 🤐
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 96,39g | Prot: 179,22g | Carbs: 7,49g.
Café da Manhã: Café, Aviação Manteiga Extra sem Sal, Queijo Mozzarella, Ovo. Almoço: Carne de Panela. Jantar: Ovo, Carne de Vaca Moída. Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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 Comentários
aí que medo tô jacando geral espero me controlar e volta aos trilho será uma grande decepção ainda falta 4 kls está tão difícil 😢
28 mai 18 por membro: Anjonegro123
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Experiência própria... Volta logo hehehe, eu comecei jacando início do mês é só hoje me dei conta da burrada que fiz hehehe.
28 mai 18 por membro: arq.cristinamedeiros
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Anjo Negro, pensa assim: SÓ FALTAM 4 KILOS. Quando eu estava bem perto de alcançar minha meta os últimos 2 kilos restantes foram os mais difícieis, mas eu consegui..Emagreci 30 kilos. Tenho fotos no meu Jornal. Vale muito a pena insistir e investir em nós mesmos.
28 mai 18 por membro: Fatima Venites
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Histórico de Peso de arq.cristinamedeiros
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