Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 28,37g | Prot: 137,97g | Carbs: 139,90g.
Café da Manhã: Maçã Verde, Synthesize Whey Protein NO2, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Pepino (com Casca), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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2773 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Aeróbica - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brunanovaes
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