Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2018
|
57 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1840 kcal
|
Gord: 113,90g | Prot: 148,89g | Carbs: 55,31g.
Café da Manhã: Soro de Leite, Limão, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Arma Zen Farinha de Berinjela, Vila Alimentos Farelo de Maracujá, Sementes Chia Secas, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cominho, Amêndoas, Ovo, Queijo Gouda, Queijo Brie, Kefir de Leite. Almoço: Limão, Maratá Colorau, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Kitano Curry, Peito de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Café Expresso, Canela, Mãe Terra Guaraná em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lanches/Outros: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Abacate, Morangos, Tangerinas. mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jeorgitogomes
|