Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2012
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81,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Gord: 78,15g | Prot: 128,15g | Carbs: 226,27g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana-Maçã, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Jantar: Maçãs Fuji, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Amendoins Torrados com Mel, Sorvete Carte D'or Framboesa, Pamonha. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Tênis - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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