|
Н-да. Худеться стало напряжнее. За две недели - минус полкило...🤷🏼♀️
|
80 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Gord: 52,30g | Prot: 72,86g | Carbs: 133,14g.
Café da Manhã: Рис Вареный, Курица Вареная, Баклажаны Гриль, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое). Almoço: Ого Отруби Ржаные, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Лук, Щавелевый Суп. Jantar: Макароны Отварные, Яйцо, Красные Помидоры, Кабачки Жареные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mais...
|
|
2738 kcal
|
Exercício:
TRX - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 18 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Очень хороший результат, у меня вот тишина и покой, хотя во всем виновата моя лень. Питание однотипное. На этой неделе попробовала немного сбиться с этого пути, как результат ужасное самочувствие, и все же, третий день на весах вижу то минус полкило, то кило, не вношу пока, что то не верю глазам. Подожду до понедельника))) А Вы молодец!
26 mai 18 por membro: lediyulia51
|
Lediyulia51 спасибо! 😊 Я привыкла просто к более весомым отвесам, а, видимо, для моего роста 80 кг тот вес, при котором похудение замедлится и отвесов по 3 кило за раз можно не ждать.
26 mai 18 por membro: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de МэриСолька
|