Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2018
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68,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2724 kcal
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Gord: 85,40g | Prot: 128,60g | Carbs: 178,31g.
Café da Manhã: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. Almoço: Vapza Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Salada Verde Mista, Carne de Porco do Lombo Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido. Jantar: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Ovo, Brahma Brahma Chopp, Faixa Azul Queijo Parmesao. Lanches/Outros: Jasmine Chia em Grãos, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Mãe Terra Remix Castanhas, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhadas - 40 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinup26
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