Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2012
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105,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Gord: 21,24g | Prot: 42,55g | Carbs: 145,36g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Inhame. Almoço: Molho Caesar para Saladas, Salada Verde Mista, Arroz Branco, Peito de Frango. Jantar: Carne de Sol, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Lanches/Outros: Café Expresso. mais...
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3301 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dirigir - 1 hora, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 8,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cesar_r
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