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Huch? Das hätte ich nach der Schoko-Attacke gestern und dem Workout gar nicht erwartet, normal sammle ich dann erstmal Wasser wie verrückt. Aber ich freu mich riesig!
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84 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 67,01g | Prot: 70,83g | Carbs: 157,67g.
Café da Manhã: Lambertz Nussecken, Zitronenkuchen, Edeka Fettarmer Joghurt Mild, Blaubeeren. Almoço: Gut & Günstig Prinzess Bohnen, REWE Rinderhack, Zucchini. Jantar: Milfina Butter, Brokkoli. Lanches/Outros: Milky Way Crispy Rolls, Fettfreier Milchkaffee. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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