|
Ох, 🧚♀️ну наконец-то отсчет вниз⬇️😹🙈
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Gord: 61,19g | Prot: 123,57g | Carbs: 168,07g.
Café da Manhã: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Изюм, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Избенка Молоко 3,2%, Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Основа Рис, Миндаль, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Сырники с Бананом в Духовке. Almoço: Arla Natura, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Булгур (Вареный), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. Lanches/Outros: 48 Копеек Мороженое Шоколадное, Bonte Пастила, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Авокадо, Бабаевский Шоколад Горький, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Пятерочка Банан, ВкусВилл Творог 9%. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|