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mantenho sempre meu peso, cada vez que engordo dois ou tres quilos, ja começo uma dieta. O pessoal fala, ah mas é pouco, mas de um em um, final do ano, estamos enormes . Jantando sopa de legumes ate o peso voltar ao normal a partir de ontem.
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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818 kcal
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Gord: 36,38g | Prot: 44,39g | Carbs: 79,36g.
Almoço: Nestlé Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Legumes Cozidos, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Trakinas Bolacha Recheada, Leite com Chocolate (Integral), Fandangos Fandangos Presunto, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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