Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 85,04g | Prot: 127,20g | Carbs: 28,06g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brócolis. Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. mais...
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3176 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Aeróbica - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brunanovaes
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