Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 66,12g | Prot: 137,18g | Carbs: 158,53g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Raspberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Black Forest Ham & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Trader Joe's Boneless Beef Tri Tip Roast, Brixx Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Apple, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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