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In Mini-Schritten bergab. Ganz kurz hat immerhin schon die .6 aufgeblitzt...
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84,7 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 53,69g | Prot: 113,29g | Carbs: 105,90g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Edeka Fettarmer Joghurt Mild, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Clean Foods Rohpancake Rohtella, Blaubeeren. Almoço: Milsani Deutsche Markenbutter, Edeka Grüner Spargel. Jantar: Bofrost Kap Seehecht Natur, Balsamico, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kopfsalat. Lanches/Outros: Shape Republic Whey Isolat Protein Kakao, Tassimo Latte Macchiato, Ben & Jerry's Cookie Dough 'Wich, Sun Snacks Cracker Classic. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anna1987w
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