Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
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86,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 62,76g | Prot: 93,01g | Carbs: 204,72g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Frimesa Nata, Pão de Leite. Almoço: Cenouras, Couve Refogada, Repolho, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Tomates. Jantar: Pimentão Verde, Cebolas, Seara Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alho Picado, Alho Picado, Queijo Mozzarella, Zaffari Pão Cacetinho. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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