Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
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69,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 73,93g | Prot: 100,22g | Carbs: 110,77g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota, Café com Açúcar, Jasmine Farelo de Aveia, Omelete, Marilan Biscoito Amanteigado, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Vegetais Crus, Abobrinha Recheada, Carne de Frango Light. Jantar: Perdigão Bacon Fatiado, Danubio Cream Cheese Tradicional, Hortifruti Patinho Moído, Batatas Fritas sem Gordura, Amstel Cerveja. Lanches/Outros: Regina Queijo Ricota, Bolo de Milho, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Omelete, Café com Açúcar. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Spinning - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinepetrillo
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