Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2601 kcal
|
Gord: 56,85g | Prot: 165,22g | Carbs: 358,17g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Banana, Vovó Lela Biscoito de Polvilho, Café com Leite Integral. Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pernil Assado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Probiótica Hiper Whey. mais...
|
|
3648 kcal
|
Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Musculação - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Crossfit - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jurandir007
|