Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Gord: 60,18g | Prot: 174,37g | Carbs: 220,33g.
Café da Manhã: Egg White, Toasted Bagel, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Black Forest Ham & Cheese Sandwich (Regular), Beef Barley Soup. Jantar: Cooked Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Lanches/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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