Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2012
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80,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Gord: 68,65g | Prot: 142,57g | Carbs: 326,22g.
Café da Manhã: Mamão, Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda, Café. Almoço: Farofa de Farinha de Mandioca, Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Empada, Empada. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, de Pé - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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