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O
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80,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Gord: 66,65g | Prot: 165,76g | Carbs: 146,61g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Queijo Gouda, Pão Francês, Café. Almoço: Maçãs Fuji, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Suco de Uva Light, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Sorvete de Brownie de Chocolate Italia, Empada. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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