Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2012
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88 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2450 kcal
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Gord: 129,28g | Prot: 82,59g | Carbs: 252,55g.
Café da Manhã: Gehaltvolle Sahne, Espresso, Maxi Müsli, Erdbeeren. Almoço: Gekochte Pilze (Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Gehackter Schinken, Cheddar-Käse, Kartoffelpüree. Lanches/Outros: Choco Fresh, Duplo. mais...
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3245 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 22 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de blauermohn
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