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Hola!
soy nueva en esto n.n y por lo que he visto no soy la única a la que le parece mucho el valor calórico que me sugiere consumir la app... así que, ¿me podrían compartir sus experiencias siguiendo este valor o cambiandolo por uno calculado a parte?
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46,6 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Gord: 72,43g | Prot: 106,07g | Carbs: 218,61g.
Café da Manhã: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Maní Tostado en Seco (sin Sal), Azúcar, Moras (sin Azúcar, Congelados), Nido Leche Entera, Bolillo, Huevo, Azúcar, Santiveri Cacao en Polvo, Nido Leche Entera, Mantequilla. Almoço: Frijoles Refritos, Aceite Vegetal, Harina de Maíz, Queso Panela, Frijoles Cocidos. Jantar: Cristal Aceite Vegetal Comestible, Costillas de Cerdo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Betabel, Fideos. Lanches/Outros: Barbacoa, Lomo de Cerdo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). mais...
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Perdendo 13,7 kg por Semana
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