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I got in a intense resistance workout but ate "Poorly" at 114% of goal. I met all activity goals...
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70,9 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1687 kcal
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Gord: 94,75g | Prot: 125,84g | Carbs: 84,95g.
Café da Manhã: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Jantar: Kraft Zesty Lime Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Butter, Wegmans Corn on the Cob, Quinoa (Cooked), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de John10251
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