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Voltando pra musculação hoje, bora perder esses kg que não me pertence 😅😂💪
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 86,33g | Prot: 59,97g | Carbs: 140,49g.
Café da Manhã: Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Alface, Abóbora Japonesa, Ovo Frito, Salgadinho de Festa. Jantar: Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Salada Vinagrete, Alface. Lanches/Outros: Salgadinho de Festa, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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