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Still traveling 😒. can't weigh in. doing my best to stay true to clean rating and exercise on the road. another week until I can get back on my home scale.
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Gord: 74,83g | Prot: 151,91g | Carbs: 118,78g.
Café da Manhã: Great Value Half & Half, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Almoço: Chicken Wing. Jantar: Eggplant Parmesan Casserole, Coleslaw, Italian Bread, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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