Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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845 kcal
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Gord: 30,16g | Prot: 87,82g | Carbs: 55,49g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Hinode Shake Morango. Almoço: Abacaxi, Salada de Folhas, Salada Vinagrete, Alface, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Hinode Shake Morango. Lanches/Outros: Maratá Chá de Gengibre com Limão, Trident Melancia. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de karolayne R
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