|
Depois de um feriado e uma semana sem controle foi isso que aconteceu, sei que a culpa é inteiramente minha e somente eu posso correr atrás do prejuízo. Iniciando a semana com o desafio do ovo...
Essas recaídas é o que nos desmotiva🙁🤐
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Gord: 76,37g | Prot: 67,29g | Carbs: 25,34g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café. Almoço: Vinagre, Azeite de Oliva, Alface, Aurora Apresuntado, Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande), Aurora Apresuntado, Scala Queijo Prato, Café com Açúcar. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|