Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2012
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81,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Gord: 116,02g | Prot: 121,54g | Carbs: 209,76g.
Café da Manhã: Ovo Estrelado, Pão Francês, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Almoço: Suco de Uva Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Bolo de Carne Moída, Maçãs Fuji, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Chocolate Preto ou Doce, Pé de Moleque, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Amendoins, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Trabalho de Escritório - 11 horas, Tênis - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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