|
😎😇🤘
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Gord: 71,44g | Prot: 100,02g | Carbs: 166,22g.
Café da Manhã: Кубанский Молочник Снежок, Бабаевский Шоколад Горький, Бананово-Творожные Сырники, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Preston Кокосовая Стружка, Пятерочка Банан, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Almoço: Помидоры, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Умалат Сыр Адыгейский, Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste, Куриная Котлета с Сырной Начинкой, Гречка Отварная, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку. Jantar: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Данон Творог Мягкий 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lanches/Outros: Активия Йогурт Натуральный, Моя Маруся Творог 9%, Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Груша, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками. mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Dar Aula - 5 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amirielka
|